Cvičíme s Měsícem VI. - Štír
12. – 13.9.2010 Měsíc ve znamení Štíra
Voda - list
· Štír ovlivňuje pohlavní a vyměšovací orgány. Trpíte-li zácpou, zkuste tři rozstrouhaná jablíčka denně.
· Lehněte si na záda, pokrčte nohy a s výdechem zvedněte zadeček z podložky. Jednu a pak druhou nohu s výdechem napínejte do úrovně stehen.
· Do jídelníčku zařaďte vše, co podporuje vylučování: syrovou zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo. Jejich vláknina podporuje stahování střev, častější vyprazdňování, udržuje nejvhodnější složení střevní flóry, a tím zamezuje vzniku rakoviny tlustého střeva.
Kámen: achát (jasnost) *** fluorit (výdrž) ***turmalín (schopnost vydržet větší zátěž)
Cvičíme s měsícem
Dny Štíra
Cviky ve Štíru
Cvičení pro kyčle
Měsíc ve znamení Štíra vykazuje síly, které působé na pohlavní orgány a močové cesty.
Základní pravidlo zní: Co uděláte ve dvou až třech dnech Štíra pro oblast pohlavních orgánů, působí dvojnásob blahodárně, preventivně a léčivě. Výjimkou jsou zákroky a operace v této oblasti.
První cvik Štíra:
Tento cvik v podstatě patří do gymnastiky pánve. Napněte co nejsilněji (ale nemusíte se přitom hned zapotit!) hýždové svaly. Ještě jste to nikdy nedělali?
Jednoduše k sobě přitiskněte obě hýždě!
Nadechněte se předem, během tohoto cviku zavřete oči a při napínání si představujte, že vydechujete podbřiškem. Je to velmi důležité a stejně jako napětí to přispívá k oživení a proteplení celé oblasti. Tento cvik kromě toho působí velmi povzbudivým a posilujícím způsobem na slezinu a lymfatický systém.
Těhotné ženy by cvik provádět neměly, tím spíše se ale hodí pro dobu po porodu. Pomáhá děloze vrátit se do původního stavu.
Druhý cvik Štíra:
Lehnětě si na záda a pokrčte nohy; hlava zůstane na zemi. Nyní položte ruce z vnější strany na kolena a tlačte je směrem dovnitř, přičemž nohy kladou tak velký odpor, že se „nic nepohne“. Vyvinte jemný až středně silný tlak. Počítejte při tom ve výdechu do sedmi.
Povolte, nadechněte se a pak položte zkřížené ruce na vnitřní strany kolen. Pokuste se při výdechu tlačit kolena směrem ven, přičemž nohy zase zůstanou na místě, protože kladou odpor. Počítejte přitom opět do sedmi.
Opakujte postup ještě 2x a pak si vychutnejte dobrý pocit, který toto cvičení zanechá.
Třetí cvik Štíra:
Působí báječně na vnitřní orgány, na břišní svaly a bederní páteř a rozproudí energie v celém těle.
Položte se na záda a pokrčte nohy. Pak zvedněte hýždě z podložky a nadechněte se. Neprověšujte při tom tělo, ale také je nevychylujte do vnějšího oblouku. Držte hýždě rovně a napněte pravou nohu souběžně s levým stehnem. Klidně při výdechu počítejte do sedmi; dejte pravou nohu dolů a napněte levou nohu souběžně s pravým stehnem – aniž byste mezitím položili hýždě na podložku. Počítejte do sedmi, pak položte levou nohu a pomalu uložte na podložku i hýždě. Počítejte do sedmi a pak cvik opakujte od začátku. Celkem ho provedte 3x.
Jen díky tomuto cviku v kombinaci s druhým cvikem Kozoroha se jednomu z našich známých podařilo uniknout operaci meziobratlových plotének.
Co ještě můžete udělat: Mnoho našich čtenářek a čtenářů už zjistilo, že bylinková sedací koupel ve dnech Štíra je jako malá dovolená s velkým účinkem. Vyzkoušejte si rozdíl mezi sedací lázní ve Štíru a v libovolném jiném dnu. Brzy poznáte, co znamená výraz, že Štír „řídí“ pohlavní orgány a oblast boků.
Pro sedací lázen se nejlépe hodí: řebříček – posiluje a podporuje dobrý zdravotní stav, kontryhel – je nejlepším prostředkem na ženské choroby, heřmánek – působí v první řadě protizánětlivě, pastuší tobolka – zvlášt účinná na ženské choroby a silnou menstruaci.
V ideálním případě byste měli používat tyto byliny čerstvě sklizené a usušené doma při ubývajícím Měsíci. Také rostliny koupené ve speciálních prodejnách a v lékárnách splní svou funkci.
Recept: Dvě hrsti bylin přelijte dvěma až třemi litry vody. Důvěřujte svému odhadu množství: naprosto přesné míry by otupily cit pro vaše vlastní potřeby. Nechte byliny vyluhovat déle než při přípravě čaje, tedy asi 15 minut, a mezitím si napustte vodu do vany (předem ji vypláchněte horkou vodou). Při sedací koupeli by měla hladina vody dosahovat k bokům, ne až k břichu; pak přidejte scezený výluh. Pokud se ve vodě cítíte dobře, ale koupel na váš vkus příliš rychle chladne, přidejte si horkou vodu. Je na vás, zda se potomto požitku osprchujete nebo ne. Přejeme vám hodně potěšení!
Tip pro naše čtenářky: kontryhelový čaj, pijeme-li ho ve dnech Štíra, působí na menstruační potíže léčivě i preventivně. Všechny čaje uvolnující křeče by se měly pít a pokud je to možné, také sbírat především ve dnech Štíra.
Budoucí matky by se měly ve Štíru vyvarovat jakékoli námahy, protože v těchto dnech snadno dochází k potratům, zvlášt když se Štír objeví při přibývajícím Měsící (květen až říjen). Studené nohy a špatně prohřátá oblast pánve a ledvin může v těchto dnech vést až k zánětům močového měchýře a ledvin.
Starší články:
Doporučuji vám si již dopředu zakoupit i nějaký pěkný Lunární kalendář pro rok 2011, já kupuji už roky LUNÁRNÍ KALENDÁŘ KRÁSNÁ PANÍ.
Zdroje:
Lunární kalendář Krásná paní
Obrázky znamení + kameny ZDE
Kniha CVIČÍME S MĚSÍCEM Johanna Paunggerová/Thomas Poppe